きれいになった自分をイメージする

自分が痩せた時のイメージをしっかり持つ

酵素ダイエットは置き換えダイエットのため、続けるためには根気が必要です。ずっと続けていると、たまには食事を食べたり、お酒を飲んで自由になりたい!と思うこともあるでしょう。そこをグッと堪えられるかどうかがこのダイエットの勝負の分かれ目だと言えます。

その時に我慢できる人はダイエットで痩せた時の自分をしっかりイメージできている人だと思います。自分の身体のゴールが見えていると、今何をしてよいか、また何を我慢しなければいけないかを判断することができます。自分の痩せていた頃の写真でもいいですし、理想とする芸能人の写真でも構いません。自分が理想とする体型をしっかり頭の中に持っておきましょう。
背中のきれいな女性

鏡を見て確認しよう

ダイエット中に自分がどうなっているかを確認するためには、鏡を見ることが一番良い方法です。朝起きた時、ご飯を食べた時、運動をした時など、自分がダイエットをしていると感じた時に鏡を見る癖をつけましょう。ゴールに向かって今自分がどこまで来ているかを確認することで、それがモチベーションとなります。また、反対に太ってしまった時などは自分にプレッシャーを掛けることもできます。ダイエットはとにかく自分と向き合うことが重要なのです。

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