炭酸水で割ると空腹を防げる

酵素ドリンクは色々な飲み物で割ることができる

炭酸水
ご存じの通り、酵素ドリンクは水やジュースなど色々な飲み物で割って飲むことができます。どの飲み物で割っても同じ量にはなりますが、割るものによって腹持ちが大きく変わってきます。酵素ダイエットは置き換えダイエットですので、いかに空腹を制するかが重要です。特に夜に酵素ドリンクを飲んで後は寝るだけという状態になった時に空腹が襲ってきます。この空腹を耐えるために、自分にとって腹持ちのよいドリンクを見つけてみましょう。

空腹感を抑えるためには、飲んだ時の満足度が重要です。酵素ドリンクは原液にもしっかり味が付いていますので、水で割っても味がしっかり分かります。また、ジュースで割るときは相性が重要になります。ジュースの味とミックスされて新しい味に感じられることがありますので、色々と試してみるとおもしろいかもしれません。好きな味に出会えれば、酵素ダイエットが楽しく続けられることにもつながります。女性に一番人気があるのはオレンジジュースです。柑橘系のドリンクは比較的相性が良いようです。

空腹を我慢できない人は炭酸水がおすすめ

中には味にこだわらず、とにかく腹が膨れることを重要視する人もいます。そのような人に最も人気があるのは炭酸水です。炭酸水は一気に飲むと胃の中でガスが張りますので、一気にに満腹感を感じることができます。もともと食事を短時間で取るような人は、一時的な満腹感で気持ちが満たされてしまう人が多いため、炭酸水は向いているかもしれません。酵素ドリンクの色がそのまま薄まりますので、すっきり飲める点も良いです。

炭酸水で割った場合、少しずつ飲むことで満腹感を得るという方法もあります。お酒のような感覚でチビチビ飲むのが好きな人もいるようです。炭酸水にも色々なタイプがあります。炭酸の強弱から泡の細かさまで色々な商品が販売されていますが、比較的炭酸の強いものを選んで割ると、ゆっくり飲むことができるようです。

また、炭酸は冷やして飲むと爽快感がありますが、一気に飲むとお腹を壊してしまう可能性があります。飲みやすさやおいしさも重要な要素ですが、健康とダイエットを考えて常温で飲むというのも一つの手です。酵素ダイエットは美容にも健康にも効果があるダイエットですので、無理はせずゆっくり取り組んでみてください。ドリンクを割るものも一つずつ自分に合うものを探せばよいのです。

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